Iron Kegel Trainer Exercises

Kegel-muskeløvelser for både kvinder og mænd, der styrker bækkenbundsmusklerne. Træningen tager kun få minutter om dagen, og du vil se resultater efter kun 2 uger. Træningsplanen består af enkle, men effektive øvelser, som du kan udføre hvor som helst og når som helst.

Stærke Kegel-muskler er din garanti for sundhed. Med vores Iron Kegel øvelser vil du styrke dine Kegel-muskler, hvilket vil give fordele såsom:
- For mænd bedre prostatasundhed og forebyggelse af fremtidige urininkontinensproblemer
- For kvinder stærke Kegel-muskler reducerer fødselssmerter, forkorter fødselstiden og fremskynder helingsprocessen efter fødslen
- Forbedret seksuelt liv og dermed større selvtillid
- Større kontrol over din krop i intime øjeblikke

Vi passer på dit privatliv
• Appen har et diskret ikon. Selv hvis nogen ser på din telefon, vil de ikke vide, hvad Iron Kegel appen bruges til.
• Du kan til enhver tid slå lyden fra og deaktivere vibrationerne. Træn diskret, hvor du vil og når du vil.
• Appens design er skabt for at sikre den højeste grad af diskretion under din træning.

Fordele for både mænd og kvinder
• I Iron Kegel appen tilpasses træningsplanen til både mænd og kvinder.

Usikker på, hvordan du skal træne?
• Bare rolig! - I appen finder du vejledning i, hvordan du lokaliserer og mærker dine Kegel-muskler.

Regelmæssig træning af bækkenbundsmusklerne
• Regelmæssige påmindelser om træningen, så du ikke glemmer dem. Du kan tilpasse, om du ønsker at modtage notifikationer om øvelserne.
• Med notifikationerne opretholder du regelmæssigheden i din Kegel-muskeltræning og ser hurtigt resultater.

Mål dine træningsfremskridt
• I Iron Kegel appen kan du til enhver tid måle dine træningsfremskridt. Med en indbygget tidtager måler du præcist, hvordan din muskeludholdenhed forbedres.
• Resultaterne fra målingerne gemmes i et diagram, der klart viser, hvor hurtigt udholdenheden i bækkenbundsmusklerne forbedres.

Personlig Kegel-muskeltræning - hvordan kan Iron Kegel hjælpe dig?
• Du ved, hvornår du skal træne.
• Med vores instruktioner lærer du, hvor dine Kegel-muskler er, og hvordan du træner dem.
• Sværhedsgraden af de udførte øvelser øges gradvist, og du kan tilpasse dem individuelt til dig selv.
• Stemmeinstruktioner og vibrationer gør det lettere for dig at træne.

Hvorfor er det så vigtigt at træne Kegel-musklerne?
Ved regelmæssige øvelser undgår du problemer med urininkontinens. Ydermere, ved at træne bækkenbundsmusklerne opnår du bedre kontrol under samleje.

Hos kvinder spiller Kegel-musklerne en meget vigtig rolle under graviditet og fødsel – stærke bækkenbundsmuskler hjælper kvinderne til at klare fødslen bedre.

Bækkenbundsmusklerne er ansvarlige for at stabilisere rygsøjlen. Ved at træne Kegel-musklerne reducerer du rygproblemer og ledsagende rygsmerter.

Iron Kegel er et simpelt og effektivt træningsprogram for Kegel-musklerne, som vil forbedre dit seksuelle liv, din sundhedstilstand og forberede dig til fødslen. Appen kan downloades gratis.

Prøv vores app gratis og sikre dig adgang ved at vælge mellem et 1-måneders, 3-måneders eller 12-måneders abonnement. Hvert abonnement giver ubegrænset adgang til alle appens ressourcer. Du betaler én gang for den valgte periode.

Pris for 1 måneds abonnement – 8,99 Euro
Pris for 3 måneders abonnement – 13,99 Euro
Pris for 12 måneders abonnement – 26,99 Euro

Abonnementet fornyes automatisk 24 timer før det nuværende abonnements udløb. Du kan opsige dit abonnement når som helst.

Hvis du ønsker at stoppe træningerne, kan opsigelsen foretages når som helst fra din AppStore-konto.

Vilkår og betingelser: https://ironkegel.com/app-terms-and-conditions/
Privatlivspolitik: https://ironkegel.com/app-privacy-policy/